유축기를 최대한 활용할 수 있는 9가지 팁 모유수유를 하고 있지만 다른 엄마들로부터 모유수유가 얼마나 힘들 수 있는지에 대한 이야기를 듣고는 조금 걱정이 될 것 입니다. 우리는 이러한 사실을 듣기 좋게 꾸미지 않을 것 입니다. 모유수유, 특히나 유축 타임까지 더한다면, 어려움이 따릅니다. 하지만 운 좋게도, 여러분들보다 먼저 모유수유를 겪은 다른 모유수유 엄마들은 여러분들의 여정을 조금 더 쉽게 해 줄 수 있는 몇 가지 조언을 기꺼이 공유할 것입니다. 여기에 여러분들의 유축기를 최대한 활용할 수 있는 가장 좋은 몇 가지 방법들을 공유합니다. 1. 보험을 확인하세요. 모유 유축기를 구매하기 전에, 건강보험사에 연락을 취해 모유 유축기에 대한 지원이 있는지 알아봐야 합니다. 일부 보험사에서는 지원을 할 것이고, 다른 보험사들은 지원하지 않을 것 입니다. 간단한 전화확인을 통해, 지원이 없을 때 보다 더 좋은 모유 유축기를 구매 할 있을 것 입니다. (*본 게시글은 미국 지원 기준임을 알려드립니다.) 가격이 더 나가는 모유 유축기에는 여러분에게 유용할 수 있는 특징들이 있을 수 있습니다. 예를 들어 다양한 속도, 직장에서 유용할 수 있는 더 조용한 모터 등이 있습니다. 2. 양쪽 전동유축기를 고려해보세요. 직장에 복귀하려는 엄마라면, 스스로를 위해 양쪽 전동유축기를 구매하세요. 이것은 여러분에게 엄청난 시간을 절약해주는 방법이며, 솔직히 말하자면 직장에서 유축 할 필요 없는 아껴지는 매 순간은 여러분들에게 선물처럼 느껴질 것 입니다. 양쪽 가슴을 동시에 다 유축해 비울 수 있을 것이기에, 시간을 덜 빼앗길 것이고 점심시간을 조금 더 즐길 수 있을 것 입니다. 3. 모유수유를 하는 동안 유축기를 사용하세요. 아기에게 한 쪽 가슴을 물리고, 다른 쪽 가슴에 유축기를 부착하세요. 이것은 여러분에게 냉동용을 비축할 기회를 줄 것 입니다. 만약 전동 유축기를 사용하고 있어 소음이 여러분들의 아기를 괴롭힌다면, 수유를 끝내고 난 후 다른 쪽 가슴에 유축기를 부착할 수 있습니다. 4. 여러 설정을 시도해보세요. 유축기에서 충분히 잘 작용하는 설정을 찾아 그것만을 고수하는 경우가 많습니다. 피곤하기에 번잡함 없이 빨리 유축할 수 있는 지름길을 찾고 있는 것이죠. 하지만 새로운 시도를 하는 것에 약간의 노력을 기울이는 것은 성과를 낼 수 있습니다. 더 편안하고 더 빨리 유축할 수 있는 설정을 찾을 수도 있습니다. 유축하는 엄마들이라면 더 편안하고 더 빨리 유축하는 것에 감사함을 느낄 것 입니다. 여러분들의 유축기에 2단계 유축 기능이 있다면, 사출반사에 도움이 될 것이며 더 빠르게 유축할 수 있을 것 입니다. 5. 규칙적으로 사용하세요. 우유 공급량이 생각만큼 충분하지 않은 이유가 궁금하다면, 유축 스케줄을 확인하세요. 젖병으로유축수유만 하시는 경우 생산량을 극대화 하기 위해 약 3시간마다 유축 하셔야 합니다. 그리고 모유수유를 하실 때, 다른 쪽 가슴의 모유 공급량도 유지될 수 있도록 다른 쪽가슴은 항상 유축하세요. 자주 충분히 유축하지 않는다면, 모유 생산량은 감소하기 시작할 것 입니다. 여러분들의 유방은 공급과 수요 시스템으로 작용합니다. 충분한 공급량이 유지되도록 할 수 있는 모든 것들을 시도해보는 것은 유축 경험을 향상시킬 것 이며, 마른 우물을 두드리는 기분도 들지 않을 것 입니다. 6. 편안하게 느끼세요.유축은 최상의 상황에서도 어려울 수 있으므로, 스스로 가능한 한 편안함을 느껴야 사출반사를 유도 할 수 있습니다. 편안함을 위해 집에서 할 수 있는 최고의 방법은 유축하는 동안 편안한 의자와 잔잔한 음악 등 편안함을 주는 것들을 하는 것 입니다. 직장에서는 훨씬 더 어려울 것입니다. 직장에 아기 옷 중 하나를 가져가 보세요. 아기의 냄새를 맡을 수 있다면 편안함을 느끼실 것 입니다. 또는 유축기 가방에 아기의 사진을 붙여보세요. 7. 올바른 사이즈의 유방 보호구를 선택하세요.유축기에 깔때기처럼 생긴 것은 유방 보호구입니다. 사이즈를 잘못 고른다면 나쁜 소식이 될 수 있습니다. 너무 작은 유방 깔때기를 사용하시면 유두에 찰과상이 생길 수 있습니다. 너무 큰 깔때기도 유륜 주위의 너무 많은 조직들을 깔때기 안으로 끌어당길 것이기 때문에 좋지 않습니다. 이 두 가지 상황 모두 고통을 유발할 수 있고 또한 더 적은 유축 양을 유발 할 수 있습니다. 유두에 잘 맞고 유방 조직을 너무 많이 빨아 당기지 않는 너무 크지도 작지도 않은 적당하고 올바른 사이즈를 선택하세요. 8. 고통을 간과하지 마세요.유축이 고문처럼 느껴져서는 안됩니다. 만약 물집이 보이거나 유두가 까진다면 사용하고 있는 유축기 사용을 줄이세요유축이 끝나고 나면, 모유 한 방울로 양쪽 유두를 문질러서 진정시켜 보세요. 모유는 항균성을 가지고 있어 갈라진 유두가 감염되지 않도록 도와줄 것 입니다. 9. 유축기를 관리하세요.때때로 여러분은 모유 공급량에 문제가 있다고 생각하지만 정말로 문제인 것은 여러분들의 유축기 일 것 입니다. 유축기의 잠금 부분이 마모가 되어 생산량 감소를 유발 할 수 있습니다. 손으로 유축하는 것을 시도해보세요. 만약 손 유축으로 유축양이 늘어난다면, 유축기가 문제일 것 입니다. 할 수 있어요.유축을 배우고 결과를 얻는 데에는 약간의 시간이 필요하지만 절대 포기하지 마세요. 유축은 할 가치가 있고 머지않아 요령을 터득하게 될 것입니다. 처음에는 약간의 인내가 필요합니다. 힘들지만 계속해서 해내어 간다면, 몇 주 후면 유축의 달인처럼 느껴질 것 입니다. Jenny Silverstone 게스트 블로거Jenny Silverstone는 두 아이의 엄마이자 모유수유 옹호자, 그리고 인기 있는 육아 블로그 (MomLoves Best)의 전문 작가 겸 편집인 입니다. Jenny는 그녀의 전문가 팀과 함께 여성들이 성공적으로 아기들에게 모유를 먹일 수 있도록 도와주고 교육하고 영감을 줄 수 있는 컨텐츠를 만들고 있습니다. *나노베베는 게스트 블로거들을 맞이함에 매우 감사하고 있습니다. 이러한 블로그 게시물에 표현된 견해와 의견은 전적으로 게스트 블로거의 소유이며, 회사는 법적 책임을 지지 않습니다. 이 블로그의 소유자는 게스트 블로거가 제공하는 정보의 정확성 또는 완전성에 대해 어떠한 표현도 하지 않으며, 정보의 오류 또는 누락, 정보의 가용성에 대한 책임을 지지 않습니다. (Nanobébé is thrilled to welcome guest bloggers. The views and opinions represented in these blog posts belong solely to the guest blogger and are not the legal responsibility of the company. The owner of this blog makes no representations as to the accuracy or completeness of the information provided by the guest blogger and will not be held liable for any errors or omissions of information nor for the availability of this information. )